Elképzelhető, hogy hallottál már valami hasonlót pároktól (vagy esetleg te is tapasztaltad már korábbi vagy jelenlegi párkapcsolatodban): „mi egyébként jól működünk, csak a kommunikációval van gond”. Elsőre ez akár megnyugtatónak is tűnhet – mintha „csak” ennyit...

Néha eljutunk ahhoz a ponthoz egy kapcsolatban, amikor a „mintha már ezt átéltük volna” gondolat kezd el feljönni bennünk. Ugyanaz a vita, ugyanazok a mondatok, ugyanaz a feszültség. Legfeljebb a téma változik egy kicsit, de a hangulat, a dinamika ismerős. Sok...

Van egy visszatérő élmény, amit számos párkapcsolatban látunk. Kívülről nézve minden rendben van: együtt éltek, működik a mindennap, nincsenek „nagy drámák”. Mégis, valahol belül ott van egy állandó feszültség, egy kimondatlan hiányérzet. Mintha valami nem lenne a...

Az elmúlt években egyre többen választják az online pszichológiai tanácsadást. Különösen szorongás esetén jelenik meg gyakran ez az igény: amikor valaki szeretne segítséget kérni, de fontos számára a rugalmasság, az időhatékonyság vagy egyszerűen az, hogy egy...

A szorongás sokunk életében jelen van. Néha egy fontos döntés előtt jelenik meg, máskor egy bizonytalan helyzetben, vagy egyszerűen csak egy hosszabb ideje fennálló belső feszültségként. A legtöbben ilyenkor azt szeretnék elérni, hogy „ne szorongjanak”, vagy hogy az...

Sokszor találkozunk azzal az élménnyel, amikor az agyunk egyszerűen nem akar leállni. Egy beszélgetés után újra és újra végiggondoljuk, mit mondhattunk volna másképp. Egy döntés előtt minden lehetséges kimenetelt megpróbálunk előre átlátni. Este pedig, amikor végre...

Sokan számolnak be arról az élményről, hogy az életük kívülről nézve rendezettnek tűnik. Van munkájuk, működő kapcsolataik, talán még sikereket is elértek a saját területükön. Mégis jelen van egy nehezen megfogható belső feszültség. Olyan érzés, mintha valami nincs...

A szorongás az egyik leggyakoribb pszichológiai élmény, amellyel emberek pszichológushoz fordulnak. Mégis sokszor nehéz felismerni, hogy pontosan mi történik velünk. A legtöbben nem úgy gondolnak rá, hogy „szorongok”, hanem inkább azt mondják: feszültebb vagyok a...

Szinte mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor összeszorul a gyomrunk egy fontos beszélgetés előtt, vagy amikor a figyelmünk túlságosan ráfókuszál egy-egy kényelmetlenebb helyzetre. A szorongás az egyik leggyakoribb emberi élmény. Nem betegségként kezdődik, hanem...

Az előző részben beszéltünk a testbeszéd alapjairól, a limbikus rendszerről, a három „meg”-ről és tisztáztunk olyan alapfogalmakat, mint például a metakommunikáció, nonverbális kommunikáció, valamint a testbeszéd. A mostani részben talán egy még érdekesebb részéről...