Kintner Máté
Pszichológus és Coach
Mindannyiunk életében vannak olyan pillanatok, amikor úgy érezzük, hogy el vagyunk veszve, vagy mintha összecsapnának a fejünk felett a hullámok.
Ezekben a pillanatokban a gondolkodás nehézkessé válhat, a jó döntések meghozatala szinte lehetetlen, és testünk szorongással, stresszel reagál a felgyülemlett problémákra.
Az online pszichológiai tanácsadás révén könnyebben hozzáférhet lelki támogatáshoz, különösen akkor, ha időhiánnyal, zsúfolt életmóddal vagy nagy távolságokkal kell szembenéznie.
Ha viszont a személyes alkalmakat preferálná, arra is van lehetősége. 17. kerületi rendelőmben szívesen fogadom.
Próbálja ki az első konzultációt teljesen kockázatmentesen. Ha úgy dönt, hogy nem folytatja, akkor az első alkalom ingyenes volt!
A pszichológus támogatása segíthet új perspektívát találni és megküzdeni a nehézségekkel.
Kintner Máté
Stressz, párkapcsolat, kiégés, munka- és szervezetpszichológia
Sokrétű tapasztalattal rendelkezem olyan területeken, mint stresszkezelés, kiégés megelőzése, párkapcsolati problémák, munkahelyi kihívások, valamint alvászavarok és szorongás kezelése. A pszichológia szakon felül a Testnevelési Egyetemen szerzett tapasztalatom révén nemcsak a mentális, hanem a fizikális életmódváltozás terén is szakértelmet nyújtok.
A visszajelzéseket mindig örömmel fogadom!
Kintner Máté
A tanácsadás folyamata
Ezek a lépések általánosak, és a konkrét folyamat személyre szabottan változhat a páciens igényei és a kezelés típusa szerint. Célom, hogy támogassam Önt a kiegyensúlyozott, elégedett élet elérésében, legyen szó akár személyes jóllétről, akár szakmai sikerekről.
1. lépés
Kapcsolatfelvétel és első konzultáció
– Időpontegyeztetés a pszichológussal
– Első találkozás, ahol megbeszélik a problémát és a célokat
– Módszer kiválasztása és a kezelési terv meghatározása
2. lépés
Folyamat
– Rendszeres megbeszélések
– Mélyreható beszélgetések, önfeltárás és problémamegoldás
– Különböző technikák alkalmazása
3. lépés
Értékelés és lezárás
– Az elért eredmények áttekintése
– A további fejlődéshez szükséges stratégiák megbeszélése
– Lezárás, vagy szükség esetén a folytatás megbeszélése
Önismeret = Önfejlesztés – Kezdd el az utad egy pszichológussal!
Kintner Máté
Szolgáltatásaim
Pszichológiai szolgáltatásom széles körben támogatja Önt az élet különböző területein felmerülő nehézségekkel való megküzdésben. Segítek a stressz kezelésében, szorongás leküzdésében és az életvezetési problémák megoldásában. Támogatást nyújtok munkahelyi kihívások esetén, beleértve a motivációs kérdéseket, karriertanácsadást és a kiégés megelőzését. Pszichológusi szakértelmem kiterjed a munka- és szervezetpszichológia területére is.
„A pszichológus igénybevétele nem gyengeség jele, hanem felelősségteljes döntés az egészségünk és jóllétünk érdekében. Mindenki megérdemli a támogatást az élet kihívásaival való szembenézésben.”
Munkahely, karrier
• Munkahelyi zaklatás
• Karriertanácsadás
• Kiégés
• Munka- és szervezetpszichológia
• Munkahelyi problémák
Stressz, szorongás
• Stressz okozta nehézségek
• Szorongással való megküzdés
• Motiváció
Kommunikáció, EQ
• Döntési helyzetek megfelelő kezelése
• Kommunikációs készségek fejlesztése
• EQ (Érzelmi Intelligencia) fejlesztése
Párkapcsolat
• Párkapcsolati nehézségek
Életmód
• Életmódbeli problémák
• Életvezetési problémák
• Jólléti kérdések
Viselkedés
• Viselkedési nehézségek
• Megfelelő reflektálás mások érzéseire
Fejlődj, változz és élj teljes életet!
Kintner Máté
„Egy külső, pártatlan személy gyakran tisztábban látja a helyzetünket, és új perspektívákat kínálhat!”
Pszichológusként segítek az érzelmi nehézségek feldolgozásában és a mentális egészség javításában, hatékony stratégiákat nyújtva a mindennapi kihívások kezeléséhez.
Támogatást nyújtok az önismeret fejlesztésében és a személyes növekedésben, elősegítve a jobb életminőséget és a kiegyensúlyozottabb életet.
Emellett segítek a kapcsolati problémák megoldásában, a kommunikációs készségek fejlesztésében és a stresszkezelésben, ezáltal hozzájárulva az általános jólléthez és életminőség javulásához.
Kintner Máté
Blog cikkek
Fedezze fel izgalmas cikkeimet, amelyek a lelki egészség, önfejlesztés és emberi kapcsolatok világába kalauzolják. A bejegyzések segítenek megérteni az elme működését, és praktikus tanácsokat nyújtanak a mindennapi kihívások leküzdéséhez.
Akár csak érdeklődik a pszichológia iránt, akár személyes fejlődésre vágyik, pszichológia blog rovatom kincsestára értékes információkkal várja. Merüljön el cikkeimkben, és induljon el egy izgalmas utazásra az önismeret és lelki harmónia felé!
Kommunikáció a párkapcsolatban – 5 gyakran előforduló hiba
Elképzelhető, hogy hallottál már valami hasonlót pároktól (vagy esetleg te is tapasztaltad már korábbi vagy jelenlegi párkapcsolatodban): „mi egyébként jól működünk, csak a kommunikációval van gond”. Elsőre ez akár megnyugtatónak is tűnhet – mintha „csak” ennyit...
Miért ismétlődnek ugyanazok a konfliktusok a kapcsolatban?
Néha eljutunk ahhoz a ponthoz egy kapcsolatban, amikor a „mintha már ezt átéltük volna” gondolat kezd el feljönni bennünk. Ugyanaz a vita, ugyanazok a mondatok, ugyanaz a feszültség. Legfeljebb a téma változik egy kicsit, de a hangulat, a dinamika ismerős. Sok...
A leggyakoribb párkapcsolati problémák – és hogyan lehet rajtuk dolgozni
Van egy visszatérő élmény, amit számos párkapcsolatban látunk. Kívülről nézve minden rendben van: együtt éltek, működik a mindennap, nincsenek „nagy drámák”. Mégis, valahol belül ott van egy állandó feszültség, egy kimondatlan hiányérzet. Mintha valami nem lenne a...
Online pszichológiai tanácsadás a szorongás kezelésére – hogyan működik a folyamat?
Az elmúlt években egyre többen választják az online pszichológiai tanácsadást. Különösen szorongás esetén jelenik meg gyakran ez az igény: amikor valaki szeretne segítséget kérni, de fontos számára a rugalmasság, az időhatékonyság vagy egyszerűen az, hogy egy...
Hogyan csökkenthető a szorongás a mindennapokban? (5 pszichológiai módszer)
A szorongás sokunk életében jelen van. Néha egy fontos döntés előtt jelenik meg, máskor egy bizonytalan helyzetben, vagy egyszerűen csak egy hosszabb ideje fennálló belső feszültségként. A legtöbben ilyenkor azt szeretnék elérni, hogy „ne szorongjanak”, vagy hogy az...
Szorongás és túlgondolás – hogyan állítható meg az agy „pörgése”
Sokszor találkozunk azzal az élménnyel, amikor az agyunk egyszerűen nem akar leállni. Egy beszélgetés után újra és újra végiggondoljuk, mit mondhattunk volna másképp. Egy döntés előtt minden lehetséges kimenetelt megpróbálunk előre átlátni. Este pedig, amikor végre...
Miért szorongunk akkor is, amikor látszólag minden rendben van?
Sokan számolnak be arról az élményről, hogy az életük kívülről nézve rendezettnek tűnik. Van munkájuk, működő kapcsolataik, talán még sikereket is elértek a saját területükön. Mégis jelen van egy nehezen megfogható belső feszültség. Olyan érzés, mintha valami nincs...
Szorongás tünetei – honnan tudod, hogy segítségre van szükséged?
A szorongás az egyik leggyakoribb pszichológiai élmény, amellyel emberek pszichológushoz fordulnak. Mégis sokszor nehéz felismerni, hogy pontosan mi történik velünk. A legtöbben nem úgy gondolnak rá, hogy „szorongok”, hanem inkább azt mondják: feszültebb vagyok a...
Mi a szorongás és mikor érdemes pszichológushoz fordulni?
Szinte mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor összeszorul a gyomrunk egy fontos beszélgetés előtt, vagy amikor a figyelmünk túlságosan ráfókuszál egy-egy kényelmetlenebb helyzetre. A szorongás az egyik leggyakoribb emberi élmény. Nem betegségként kezdődik, hanem...
Kintner Máté – Pszichológus
Stressz? Szorongás? Kedvetlenség? – Segítek újra egyensúlyba kerülni!
Sokrétű tapasztalattal rendelkezem a stressz, magánélet, kiégés, párkapcsolat, munkahely és egyéb problémák tanácsadása terén