És egyáltalán mi az a pszichológia?
Többünkben felmerülhetett már ez a kérdés. Most akkor forduljak pszichológushoz vagy sem?
Aztán gyorsan lebeszéltük magunkat róla… Ugyan már, minek?
Vannak nekem barátaim, akikkel megbeszélhetem a problémáim. Nem vagyok én bolond. Mit fognak szólni az ismerőseim, rokonaim, ha megtudják? Tök felesleges agyturkászhoz fordulni.
Igen, számos alkalommal találkoztam már ezekkel a prekoncepciókkal. Bár azért az elmúlt évek, évtizedek során javult a helyzet hazánkban (nem kutatás, tapasztalat alapján írom ezeket), még mindig erőteljes szorongást, stresszt okoz sok embernél a tudata már annak is, ha felmerül a pszichológus kérdésköre.
Azt hiszem annak ideje, hogy pszichológushoz való fordulás annyira természetes legyen, minthogy elromlott autó esetén autószerelőhöz, fájó fog esetén fogorvoshoz, influenza esetén pedig háziorvosunkhoz forduljunk még várat magára, de nagyon nagyot lépett előre az emberek nyitottsága ezen tudomány irányába.
Mi az a pszichológia?
A pszichológia görög eredetű szó, mely magyarul lélektant jelent. Az egyetemen számos ilyen lélektani tárggyal lehet találkozni, mint például az „általános lélektan”, „fejlődéslélektan” vagy éppen a „személyiséglélektan”.
Az általános lélektan leginkább az érzékszervekkel, biológiai folyamatokkal foglalkozik és az érzékelés, valamint észlelés közötti különbségeket írja le. A fejlődéslélektan az emberi fejlődéssel foglalkozik és a különböző életszakaszokban kialakuló tulajdonságokkal.
A személyiséglélektan pedig értelemszerűen a személyiséggel és annak karakterisztikájával. Tehát a pszichológia az emberi lélekkel, elmével, valamint viselkedéssel foglalkozó tudományág, hogy mit, miért teszünk, valamint hogyan tudjuk befolyásolni, megérteni, módosítani saját, illetve mások viselkedését.
Természetesen még számos más dologgal foglalkozik, ami ennek a cikknek egyszerűen nem férne bele a kívánt terjedelmébe, de ha a jövőben erre van igény, szívesen írok róla bővebben.
Ki a pszichológus és mivel foglalkozik?
A pszichológus olyan szakember, aki bölcsészettudományi kart végzett és az emberi lélek rejtelmeivel, gondolkodásával foglalkozik.
Tehát középiskola után, aki pszichológus akar lenni egyetemre megy és három évig tanul alapszakon, hogy elvégezze a viselkedéselemzői (vagy pszichológia) alapszakot. Ezek után mesterképzésre megy, ahol pedig különböző szakirányon tanulhat tovább (legyen ez kognitív, fejlődéspszichológia, munka- és szervezetpszichológia, vagy akár klinikai szakirány).
Ez nem azt jelenti, hogy az 5 év végeztével szakpszichológus lesz, hanem általános pszichológusként továbbtanulhat különböző szakirányokon. A pszichológus nem csak a klasszikus „fotelpszichológiát” csinálja, ahol tanácsadáson vagy terápián keresztül segít egy kliensnek, hanem széleskörűen foglalkoznak az emberi viselkedéssel, munkahelyi jóléttel, gyerekek képességdiagnosztikájával, konfliktusok megoldásával és még számos más területével az életnek.
Mi a különbség a pszichológus és a pszichiáter között?
Egy alapvető különbség nagyon fontos a pszichológus és a pszichiáter között. Mint fentebb említettem, a pszichológus bölcsészettudományi karon tanulja meg az emberi elme és lélek rejtelmeit, míg a pszichiáter orvosi egyetemen sajátítja el az orvoslás (tehát leginkább biológiai) oldaláról a praktizálást.
A pszichiáter írhat fel orvosságot (például különböző hangulatot befolyásoló gyógyszereket), míg a pszichológus nem. És még persze számos más különbség van, de talán ezek a leglényegesebbek. Ami viszont közös a két szakmában: mindkét szakember tarthat pszichoterápiát (természetesen a megfelelő képesítéssel).
Igen, ez az, ami a legtöbb embernek beugrik a pszichológiáról. Hogy a szakember fotelben hallgatja páciense/kliense problémáit és ezekből von le következtetéseket. Remélem sikerült egy kicsit konkretizálni a különbségeket és ezek után tisztább lesz a különbség a két szakma között.
Mikor érdemes pszichológushoz fordulni?
És akkor jön a nagy kérdés: Mikor forduljunk pszichológushoz?
Ha úgy érezzük, megőrültünk? Igen, akkor is. De az esetek túlnyomó többségében nem ez a helyzet.
Az emberek nagy része akkor szokott hozzánk fordulni, amikor úgy érzi, hogy elakadt az életben, nehézségei vannak vagy a munkahelyi életében, vagy pedig a magánéletben.
Stressz? Munkahelyi motiválatlanság? Párkapcsolati problémák? Szakítás? Válás? Szorongás? Állandó reszketés? Konstans félelem? Álmatlanság? Fejlődni szeretnénk? Életvezetési problémáink adódtak? Egyszerűen csak túl sok minden van a fejünkben és nem tudjuk, hogy küzdjünk meg vele?
Mindegyikénél érdemes pszichológushoz fordulni. De természetesen ilyenkor számos esetben felmerülhetnek az alábbi témakörök:
Minek forduljak pszichológushoz, mivel vannak barátaim, akik segítenek és meghallgatnak...
Igen, ez igaz, és ennek nagyon örülünk. A család, barátok nagyon fontos abban, hogy sikeresebben megküzdjünk egy akadállyal az életben, habár vannak olyan nehézségeink, ahol a barátaink, családtagjaink jó, ha támogatást tudnak nyújtani, megoldani viszont nem fogják tudni a problémákat.
Jó, ha ilyenkor van egy szakember, aki szakmai tapasztalata, semlegessége által egy másik perspektívát (szempontrendszert) is meg tud villantani, segít megérteni a bennünk zajló folyamatokat, hozott mintákat (családból, gyermekkorból).
Jah, de olyan furi ezt egy idegennel megosztani…
A legtöbb esetben a tapasztalat egészen mást mutat. Egy idegennel (aki csak kezdetben az, utána már nem) sokkal könnyebb megosztani filtermentesen egy-egy élményt élettörténetet.
Ráadásul a pszichológus nem ítélkezik, elfogadja, értékeli és visszatükrözi a hallottakat, ami rengeteg mindenben segít. Kicsit olyan, mintha a saját történetünket hallanánk egy más köntösben felöltöztetve. Nagyon-nagyon hasznos tud lenni. És egy idő után, amikor kialakul a bizalmi viszony, már semmi sem lesz fura.
Bízhatok benne? Vajon kinek mondja el a titkaimat?
A pszichológust köti az etikai titoktartás. A titkainkat, az ülésen elhangzottakat nem osztja meg másokkal, főleg nem pusztán szórakozási és pletyka céljával. Nem kell attól tartanunk, hogy az etikát betartó szakember pletykálkodna az ülésen elhangzottakról.
Remélem egy kicsit sikerült jobban betekintést nyújtsak, hogy mi is az a pszichológia, ki a pszichológus, pszichiáter, és mikor forduljunk szakemberhez.
Természetesen ez csak egy betekintés, saját gondolatok… Rengeteg minden van még, amit még hozzá lehetne tenni, de a cikk mennyiségi korlátai és az érthetőség ezt nem teszi lehetővé.
Ha bármilyen témajavaslat van, nagyon szívesen fogadom a kommentszekcióban. Örömmel veszem a javaslatokat, konstruktív kritikát is a cikk szövegével, az írás hosszával, tartalmával kapcsolatban is.
Ha úgy érzed, hogy segítségre van szükséged, elakadtál az életben, vagy csak egyszerűen jobban meg szeretnéd érteni magad (vagy másokat), a működésed, bátran keress fel a honlapon található elérhetőségek egyikén, vagy pedig az időpontfoglalóban, szintén a honlapon.
